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Qi Gong Santé -

                 Yang Sheng Fa 

    l'art de nourrir la vie

Le Qi Gong est un Art Énergétique fondé sur l’harmonisation du mouvement, de la respiration et de l’intention.
Sa pratique permet d’accroître la vitalité et de développer la tranquillité mentale.
Une séance de Qi Gong est une invitation à une présence à soi, douce, subtile et silencieuse. Une occasion de retrouver quiétude et sérénité pour une  expression souriante de la Vie.
Le Qi Gong est fait d’enracinement et d'enchaînements de mouvements où le haut et le bas du corps, mais aussi le corps et l’esprit visent à être en harmonie.

Maitre Ke WEN ( les temps du corps) présente à merveille le Qi Gong :


"Le Qi Gong vise à l’épanouissement individuel de l’être, à l’entretien de la santé, à l’équilibre émotionnel et à l’unité entre l’esprit et le corps. Il stimule le fonctionnement des organes et favorise, au plus profond de nous-mêmes, l’élaboration d’un équilibre subtil entre santé et spiritualité.

                          C’est une voie de santé qui harmonise l’esprit et le corps.

L’objectif est de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise.

Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme.

Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements dynamiques ainsi que des postures statiques, la respiration et la concentration de l’esprit dans l'intention de faire circuler l’énergie, assouplir les articulations et enrichir l’énergie vitale. Le Qi Gong est accessible à tous, à tout âge de la vie. Il n’y a pas de recherche de performance, chacun s’adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités"

 

les cours hebdomadaires

les cours hebdomadaires

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Cours le Lundi
14h à 15h30
MJC la Vigné Aux Moines
Saint Germain

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Le Lundi

19h à 20h30

Montmorillon

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le Mercredi de 18h00 à 19h30
MJC Lussac les Chateaux

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Le Jeudi à Chauvigny
18h30 à 20h

 
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La Méditation de Pleine Conscience

Venez expérimenter cette expérience fabuleuse de ressourcement,
de paix intérieure et de sérénité

Chaque Mercredi de 19h30 à 20h30
MJC Lussac les chateaux
et séances sur demande

 

Il existe de très nombreuses formes de méditation. Celle que nous pratiquons est très simple,
elle s’appelle JING ZUO HU XI, que l’on peut traduire par : rester assis calmement et respirer.
Il s’agit d’un Qi Gong statique, qui ne possède aucune connotation.
D’autres formes pourront être proposées.

 
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Le sens de la vie, c’est d’apprendre à « être bien », au-delà de ce que l’on possède, des objets ou des personnes qui nous donnent du plaisir, des événements qui surviennent. C’est de découvrir  que le bonheur et le malheur sont à l’intérieur de nous, et non dans les choses ou les événements extérieurs. Extrait de « l’âme du monde » 
Frédéric Lenoir.